高濃度の天然塩化マグネシウム温浴で筋肉疲労回復

2023年10月27日2023年11月8日

最近私も始めたマグネシウム温浴

1日の終わり1人になれる大切なプチ贅沢タイム時間♡

私は、日中の疲れをバスタイムで回復させたいと思っているので、入浴タイム＆入浴剤にこだわります。

☑筋肉疲労・疲れ・むくみはその日の内に

☑疲労感を翌日に残したくない

☑持病の坐骨神経痛を良好に維持したい

☑時短で半身浴スッキリ効果を狙いたい

☑お風呂上りもポカポカしたい

☑お肌もしっとりさせたい

☑ぐっすり眠りたい

さらに季節や気分、香りもこだわりたいのですが、今回は疲労回復に特化したマグネシウム温浴をピックアップです！

マグネシウム温浴ポイント3つ

マグネシウムは皮膚を通じて経皮的に吸収される特性を持ちます。このミネラルは一般的に、筋肉の緊張を和らげ、痛みや疲労を軽減する効果があるとされています。そのため、筋肉疲労、腰痛、肩こり、片頭痛などの不快な症状に悩む方々にとって、マグネシウムミネラルを活用したケアは非常に期待できる方法です。

マグネシウム温浴は、皮膚を通じた経皮吸収によって、これらの不快な症状の緩和に効果的です。マグネシウムは筋肉の緊張を和らげ、不快な緊張や痛みを軽減するため、温浴によって筋肉の緊張が解かれ、身体はリラックスしやすくなり、心も穏やかになります。その結果、マグネシウム温浴は、身体と心のリラックスにも大いに役立つ方法と言えます。

天然のマグネシウムミネラル温浴は、化学物質を含まず刺激が少ないので敏感肌や乾燥肌の方へもマグネシウム温浴はおすすめできます。

マグネシウムは経皮吸収され、殺菌効果もあり清潔で健康的な肌の維持に役立ちます。肌への保湿効果もあるため、乾燥肌の症状を緩和するのでかさつきや痒みを軽減し肌の調子を整えます。

温浴によるリラクゼーション効果は、ストレスや緊張を和らげ、肌にも良い影響を及ぼします。リラックスした状態は、肌の健康にも良い影響を与えます。

マグネシウム温浴はミネラル成分が豊富で、敏感肌や乾燥肌の方にとって安全で、肌だけでなく心身のリフレッシュにも役立ちます。

塩化マグネシウム温浴は、代謝促進とダイエット効果に対して有益な方法です。

塩化マグネシウムは、酵素の活性化に寄与し、糖代謝、脂質代謝、タンパク質代謝など、様々な代謝プロセスに関与します。温浴によって皮膚から吸収されるマグネシウムは、代謝を促進し、エネルギーの生産と消費を促します。

温浴は体内の脂肪燃焼を促進するのに役立ちます。ダイエット中に脂肪を効果的に減らすために重要な要素です。マグネシウムの存在が、脂肪細胞の縮小や脂肪の分解を支援することが研究で示されています。

温浴でのリラクゼーション効果は、ストレスを軽減します。ストレスによる過食を減少させ、ダイエット成功への道を開きます。

マグネシウムフレークの使い方

マグネシウムは筋肉のリラックス、ストレスの軽減、健康な肌を維持するために重要なミネラルです。

マグネシウムフレークは、マグネシウムを効果的に吸収できる方法の一つであり、肌の健康やリラックスに役立ちます。マグネシウムフレークをオイルやクリームに混ぜたり、他のアイデアとして活用する方法をご紹介します。

マグネシウムオイル作成:
- マグネシウムフレークを温かい蒸留水と混ぜ、適切な濃度のマグネシウムオイルを作成できます。
- このオイルを肌に塗ることで、マグネシウムを吸収し、筋肉の緊張を緩和する助けになります。
- マッサージ用オイルとしても利用でき、疲労回復やリラックスに適しています。
バスソーク:
- マグネシウムフレークをお風呂に加えてバスソークを楽しむことができます。
- お風呂に浸かることで、マグネシウムを肌から吸収し、全身のリラックスや筋肉の緊張緩和を促進します。
マグネシウムクリーム:
- マグネシウムフレークをボディローションやクリームに混ぜて、マグネシウムクリームを作成できます。
- これは、日常のスキンケアルーチンに組み込んで、肌にマグネシウムを供給する助けとなります。
スプレー式ボディミスト:
- マグネシウムフレークを蒸留水と混ぜ、スプレー式ボディミストを作成できます。
- これは、日中に肌にスプレーしてリフレッシュしたり、筋肉の疲労を和らげるのに役立ちます。
フットバス（手浴）:
- マグネシウムフレークを温かい水と組み合わせ、フットバスを作成します。
- フットバスに足を浸けることで、疲れた足や足首の筋肉をリフレッシュし、リラックスできます。