季節の変わり目　自律神経を整えたい

【眠れない・やるきが出ない時】
・夜寝る前に自律神経のツボを押してみよう

人差し指・中指・薬指
爪の部分を少し痛みの出る程度に
一回に3秒程度つまんで下さい

秋から冬への季節の移ろいは
気温差への対応が大切

夏の疲れを残さず
自律神経を整えて深い眠りを。

朝目覚めた時
心も体もスッキリとした
一日を迎えましょう

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