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「腰の痛みは姿勢が鍵」足裏を整えて良い状態へ
腰痛のお悩み 年々腰が痛くなってきて、夜の寝返りでも痛みが出ます。 朝もやっとの思いで立ち上がります。 重いものを持ったり、たくさん歩いたりした日はとくに辛いです。 なんとかならないでしょうか… 【原因と改善のポイント】 後ろ重心を前へ移動させることが必要です。 後ろ重心とは、身体の姿勢において重心が後方に寄りすぎてしまっ... -
一年を通して冷えを感じる
夏場でも冷えを感じる女性がとても多いです。これにはいくつかの原因があります。精神的なストレスが多いと、交感神経が活発に過剰に働き、身体は緊張状態が持続します。この緊張状態は血管を収縮させ、血行が悪くなり、結果として身体が冷えやすくなります。冷えるとむくみやすくなります。 冷えによるむくみや血行促進には、リラックスやマ... -
究極の座り心地。疲れ知らずのくつろぎを提供。
私のサロンでは、お客様が座った瞬間から、身体をほっと預けていただけるよう、カリモクプレミアムファーストリクライニングチェアーを使用してトリートメントを提供しています。このチェアーは、血圧の変化などを研究し、人間工学に基づいて設計されたもので、お客様の快適さと安心感を最優先に考えています。リラックスした状態でトリート... -
寝る前におすすめレモン水 安眠＆デトックス
デトックスにおすすめな「レモン水」のご紹介です。見た目が爽やかでフレッシュなだけでなく、アロマセラピー好きな私からおすすめしたい成分もあります。 寝る前にレモン水を摂ることをおすすめ。あまり知られていないかもしれませんが、レモンには「リモネン」という成分が含まれています。リモネンは疲労回復やリラックス効果があり、安眠... -
お白湯のすすめ
朝一番にお白湯を飲むことは、美容に関心のある方なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 私も朝いちのお白湯は賛成で実際に取り入れています。ただ・・お白湯のような純水はいつも飲むのはあまりお勧めしていません。純水はミネラル成分もナニモナイ水分です。人間はミネラル成分も必要です。 リフレクソロジーでは、「老廃物を... -
香りを嗅ぐとリラックスできる理由
アロマや香水、そして大切な人の香り・・好みの香りを嗅ぐと、心が優しく包まれ、リラックスが満ちてくるように感じます。 私たちの脳には、RAS（Reticular Activating System）という神経があります。この神経は、目や耳、舌や皮膚の感覚情報を脳内に伝える中継役を担っています。 しかし、嗅覚だけは例外で香りは脳内の感情を司る「大脳辺... -
アロマテラピーの取り入れ方
好きな香りを嗅いだ時に幸せやリラックスを案じるのは本能だと以前お伝えさせて頂きました。その本能を利用して家庭でアロマを楽しむ方法をいくつかご紹介しますね。 ＜蒸気吸入法＞コップや洗面器などにお湯を入れ、精油を数滴落とします。口や鼻からゆっくり蒸気吸入することで喉の痛みや呼吸器系のケアに役立てる方法です。呼吸が深くなり... -
Welcome to Roomyou!
ようこそ！リラクゼーション足裏専門サロンRoomyouへ！ ここは山口県下関市のリラックスとスッキリその場で体験できる「リラクゼーション足裏専門サロンRoomyou」です。 トリートメントを通して、足裏＝土台から整える健康の大切さを伝えています。 エステサロンやアロマセラピストの経験も活かし、様々なリラクゼーションメニューと組合せて...
