むくみ– tag –

＜原因＞　・歩行時に足指が使えてない　・重心が前方や内側に傾いている　・ヒールの高い靴を履いている　・靴が足に合っていない　・日常のくせで負荷がかかっている　・・・など ＜対策 ＞　・浮指の改善指導　　→自宅ケアをお伝えします　・足裏の癖を見極める　・足指が使えるように足裏を調整 ＜結果＞　・歩行バランスが良くなる　・...

夏場でも冷えを感じる女性がとても多いです。これにはいくつかの原因があります。精神的なストレスが多いと、交感神経が活発に過剰に働き、身体は緊張状態が持続します。この緊張状態は血管を収縮させ、血行が悪くなり、結果として身体が冷えやすくなります。冷えるとむくみやすくなります。 冷えによるむくみや血行促進には、リラックスやマ...