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秋の気配が感じられる時節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 私は最近、冬に向けた乾燥ケアに取り組んでいます。 ケアをしていて改めて感じるのは、乾燥対策は単にクリームを塗るだけではなく、手のひらで優しく肌に触れ「大丈夫かな？」と想うことが大切。身体も心も優しく大切に触れることで、柔らかく温かい質感が生まれると感...

スマホやパソコンに触れる日々が当たり前の現代多くの方が眼精疲労やブルーライトの影響で睡眠不足に悩まされています。 情報過多による脳へのストレスも精神的な負担となっている方が少なくないですね。 そんな方におすすめなのが、オプションで人気No.1のヘッドリンパケアです。 リラックス効果が高く、施術中に眠ってしまう方も多いです。...

冬になると硬くなりがちなかかとですが今の時期からクリームなどで丁寧にケアすることで柔らかさを保つことができます。※使わなくなったハンドクリームや乳液でOK^^)/ かかとは婦人科系のツボが集まる大切な部分で放置すると老化の一因にもなりかねません。温かく、ふわふわなかかとを目指してケアしてあげましょう。 この投稿をInstagramで...

夏場でも冷えを感じる女性がとても多いです。これにはいくつかの原因があります。精神的なストレスが多いと、交感神経が活発に過剰に働き、身体は緊張状態が持続します。この緊張状態は血管を収縮させ、血行が悪くなり、結果として身体が冷えやすくなります。冷えるとむくみやすくなります。 冷えによるむくみや血行促進には、リラックスやマ...

デトックスにおすすめな「レモン水」のご紹介です。見た目が爽やかでフレッシュなだけでなく、アロマセラピー好きな私からおすすめしたい成分もあります。 寝る前にレモン水を摂ることをおすすめ。あまり知られていないかもしれませんが、レモンには「リモネン」という成分が含まれています。リモネンは疲労回復やリラックス効果があり、安眠...

朝一番にお白湯を飲むことは、美容に関心のある方なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 私も朝いちのお白湯は賛成で実際に取り入れています。ただ・・お白湯のような純水はいつも飲むのはあまりお勧めしていません。純水はミネラル成分もナニモナイ水分です。人間はミネラル成分も必要です。 リフレクソロジーでは、「老廃物を...