足ケア– tag –

寒い冬も安全に快適になるための足ケア 【足首をやわらかく】「アキレス腱が柔らかい状態が◎」 ＜やわらかい足首の利点＞・足の若さを保つ・足の痛みを防ぐ・脚の血流悪化を防ぐ ＜習慣にしたいこと＞入浴中や寝る前、朝靴下を時足首をクルクル回す 【足の若さを保つ】加齢とともに足首の動きが悪くなり硬くなりやすいです 足首の柔軟性を保...